Las clases de Circuit Training alcanzan su primera semana de andadura

Otra de las propuestas puestas en marcha desde la Delegación de Deportes, que ha cumplido siu primera semana de andadura, son las clases de Circuit Training, que se imparten los lunes, miércoles y jueves, a las 20:00 horas en el campo de fútbol y tienen como monitor a Antonio Quintana.

El  circuit training o entrenamiento en circuito se basa en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular que consiste en una serie de ejercicios diferentes que deben llevarse a cabo de forma continua y sin descanso entre ellos.  Se trata de un entrenamiento dinámico e intenso, que  mejora la velocidad, el desarrollo muscular y la resistencia cardiaca.

El alumnado ha arrancado las clases con mucha motivación y ganas de recuperar o mejorar su forma física tras la temporada estival.

Os dejamos algunas imágenes de estas primeras clases.

 

 

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